No Stress

Nous avons tous en nous le potentiel et les moyens d’éviter de sombrer dans l’excès de stress en soignant notre esprit pour guérir notre corps.
S’impliquer dans la prise en charge et le contrôle de son stress est fondamental, pour cela les pratiques de relaxation, de méditation, de sophrologie, de yoga, Qi gong sont de puissants anti-stress. Ces techniques permettent le relâchement musculaire et le contrôle de la respiration. Ce dernier point est primordial : la respiration est la seule fenêtre que nous avons sur notre cerveau

Présenté par Luce Perdreau,
CFM villefranche

04 Septembre 2025